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    减肥早餐~香蕉可丽饼

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    评论 86
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    营养师锦虹
    减肥时候都知道,一般都是一杯酸奶 一个水果 一个鸡蛋 等等。 吃久了就很容易腻,今天的水果可丽饼,就是整合了常吃的减肥早餐食材,让我们的早餐变得更有仪式感🍑🍑
    辅料 辅料
    食用油3克
    做法 减肥早餐~香蕉可丽饼的做法
    1
    根据食材的种类和重量,备好
    减肥早餐~香蕉可丽饼的做法步骤1
    2
    取一碗,打入鸡蛋,搅拌
    减肥早餐~香蕉可丽饼的做法步骤2
    3
    待鸡蛋搅拌够散,加入牛奶继续搅拌
    减肥早餐~香蕉可丽饼的做法步骤3
    4
    加入过筛后的小麦粉
    减肥早餐~香蕉可丽饼的做法步骤4
    5
    顺时针方向,搅拌至无颗粒感
    减肥早餐~香蕉可丽饼的做法步骤5
    6
    搅拌好的面糊过筛,过滤掉气泡和颗粒
    减肥早餐~香蕉可丽饼的做法步骤6
    7
    热锅,再在锅面刷点油
    减肥早餐~香蕉可丽饼的做法步骤7
    8
    倒入面糊,最好是刚好能铺满整个锅面
    减肥早餐~香蕉可丽饼的做法步骤8
    9
    翻面,在煎2分钟,即可取出
    减肥早餐~香蕉可丽饼的做法步骤9
    10
    倒入酸奶,抹开,香蕉切片,摆好,撒上桃子肉🍑好啦
    减肥早餐~香蕉可丽饼的做法步骤10

    小贴士

    1.这道菜的重点就难在面饼的制作上!“筛”在这个过程中起着很重要的作用! 2.美味营养的早餐,颜值高,营养也高,把一天的奶制品、水果摄入量都包含了,非常棒!

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