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    杏仁
    杏仁

    杏仁

    560卡/100g

    杏果和杏仁都含有丰富的营养物质,杏仁有苦甜之分,甜杏仁可以作为休闲小吃,也可做凉菜用;苦杏仁一般用来入药,并有小毒,不能多吃。

    杏仁热门的做法
    功效 杏仁的功效

    1.苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病;
    2.甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用;
    3.杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险;
    4.杏仁还有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽;
    5.甜杏仁性味甘、辛,苦杏仁性味苦、温;宣肺止咳,降气平喘,润肠通便,杀虫解毒;主治咳嗽,喘促胸满,喉痹咽痛,肠燥便秘,虫毒疮疡。

    挑选 挑选方法

    用指甲按压杏仁,坚硬者为佳。若指甲能轻易按入杏仁里,代表已受潮,不新鮮。

    技巧 杏仁的制作技巧

    杏仁含有丰富的营养物质,杏仁有苦甜之分,甜杏仁可以作为休闲小吃,也可做凉菜用;苦杏仁一般用来入药,并有小毒,不能多吃。

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